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Noticias sobre deporte y salud

Vive la Feria de Abril en Disfraces Mimo

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Se acerca la semana santa y con ella comenzamos a prepararnos para la alegría y el baile que vienen luego en la tradicional feria de abril, donde grandes y chicos se divierten de lo lindo al ritmo de unas buenas sevillanas y comiendo el delicioso pescaito en las casetas.

Pero esto no es todo, en la feria de abril también encontrarás desde los más chicos hasta los más grandes ataviados con los mejores atuendos típicos sevillanos. Los aretes grandes, sombreros, faldas con volados, collares, pulseras, mantones y mantillas son el ornamento principal de hombres y mujeres que quieren lucir acordes a la ocasión y sorprender a todos.

La feria de abril en disfraces Mimo

En Disfraces Mimo no queremos quedarnos atrás con esta feria, así que si eres uno de esos que están buscando destacar y deslumbrar con su atuendo en esta feria de abril entonces no puedes dejar de visitar nuestra tienda.

En nuestra sección de disfraces típicos encontrarás todo lo necesario para lucir como una perfecta sevillana o como un perfecto sevillano.

Los vestidos

Hermosos vestidos entallados, largos hasta el tobillo en diferentes colores y decorados con volados o faralaos que les dan un aire festivo. Los hay sin mangas y los más tradicionales con mangas largas adornados con volados también.

Los colores más comunes son el rojo y el negro, usando mucho los lunares en el estampado.

Los zapatos

Normalmente los zapatos más buscados son los de charol de tacón grueso y pequeña correa al frente.

 

Los accesorios

  • Flores para el cabello: con el traje de sevillana es muy típico usar flores en la cabeza y llevar un moño alto.
  • Peineta: La peineta o peinilla es un elemento típico del traje de sevillana, su única funcionalidad es ornamental y los hay de diferentes materiales y colores, según el gusto del cliente.
  • Collares y pulseras: Son los complementos ideales que todo traje de sevillana debe llevar. Al igual que las peinetas hay de diferentes colores y materiales, buscando siempre armonizar con el traje que lleva.
  • Mantón: No puede haber traje de sevillana sin el típico mantón de flecos, los encontrarás en distintos colores y tamaños.

Pero los hombres también tienen su lugar en Disfraces Mimo y encontrarán sus pantalones de caireles, camisas plisadas, pañuelos, chalecos, botines, sombreros y todos los accesorios para completar su atuendo.

Las mamis también encontrarán los trajecitos para los más pequeñitos de la casa con accesorios para que puedan lucir bellos y encantadores en la feria de abril.

 

La importancia del SEO Copywriting en el posicionamiento en Google

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SEO (Search Engine Optimization) es el término que se utiliza para referirse al proceso de mejora de la visibilidad de un sitio web en los resultados ofrecidos por los diferentes buscadores (Google, Yahoo, Bing, etc.). En toda estrategia de posicionamiento en buscadores el contenido, junto con una buena selección de palabras clave,  es uno de los factores más importantes para poscionar en Google. Es en esta labor donde el SEO Copywriting juega un papel muy importante.

 

¿Qué es el SEO Copywriting?

El SEO copywriting consiste en crear contenidos, en escribir textos y optimizarlos para los diferentes buscadores, con la finalidad de situar tu web, tu blog o los de tus clientes, por encima de los otros, utilizando ciertas palabras o frases clave.

En un mundo de sobresaturación informativa, ya no es suficiente con escribir relativamente bien si no que hay que hacerlo muy bien y con un fin expreso. En este sentido, SEO copywriting trabaja para que un contenido de calidad, con gráficos, imágenes y una buena selección de palabras clave sea visto por el mayor número de personas posible y también para que, cuando los potenciales lectores hagan una búsqueda, tu web aparezca perfectamente posicionada. Con esta estrategia se consigue que los posibles lectores no sólo puedan leer en tu blog o web lo que has escrito si no comentarlo y compartirlo con otras personas a través de las redes sociales. Y todos estos lectores, a su vez, pueden generar links desde sus propias páginas a la tuya, de manera que tu visibilidad será cada vez mayor. Por el contrario, un mal contenido difícilmente llegará a las redes sociales.

Algunos aspectos importantes a tener en cuenta para hacer un buen SEO copywriting

 

– Consigue un buen título y utiliza en él la principal palabra clave. El título es lo primero que se ve y es fundamental para captar la atención del lector

– Cuenta una historia con las que los lectores se puedan identificar y ten en cuenta que tu texto va dirigido a un determinado tipo de público

– Haz que tu contenido resuelva alguna necesidad de información o problema

– Realiza una buena elección de las palabras o frases clave ya que son fundamentales para el posicionamiento

 

¿Cómo se hacen los puentes dentales en un laboratorio dental?

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Lucir una hermosa dentadura, no es algo que todo el mundo haga lamentablemente, ya sea por perdida o descuido de la misma, es algo normal en la juventud descuidar la dentadura por el alto consumo de golosinas o sencillamente porque mucho de los jóvenes no les brindan a sus dientes la requerida limpieza diaria que se debe hacer.

Es donde surgen los dientes picados que deben ser removidos ¿y qué? Posteriormente perdido ya que si el diente afectado es de hueso ya no crecerá más pues adiós preocupaciones.

Debemos visitar el laboratorio dental en Málaga el cual nos brinda los magníficos puentes dentales, adiós al traumar de reír por tener un orificio en la estructura de la dentadura se ve feo ¿verdad?

¿Qué son los puentes dentales?

Pues es una estructura fija que remplazara uno o más dientes perdidos. Unas coronas sobre dicha estructura la cual son llamadas pilares, soportan a las piezas que nos falten (pónticos) ellos quedan “virtualmente” en la nuestra encía simulando piezas dentarias, logran así la estética que tanto deseamos en nuestra estructura bucal.

A diferencias de otra prótesis los puentes no son algo removible puesto a que en el laboratorio dental los puentes dentales se cementan definitivamente por lo que obviamente no pueden ser retirados.

Dicha herramienta bucal es fabricada en una estructura de metal la cual le brinda resistencia sobre el que se aplica el material, generalmente es porcelana. En casos de puentes que remplazan más de una pieza dental, también son fabricados en porcelana pura.

INDICACIONES

Cuando se es perdido uno o más dientes lo recomendable es el tratamiento de dicho problema con implantes dentales que los laboratorios dentales están capacitados de colocar dichos implantes pues, estos son capaces de reponer los dientes perdidos de manera fija y sin tener que tocar los dientes.

Algunos optan por los puentes dentales debido al menor coste que el mismo representa, sin mencionar que es el de mayor rapidez en tratamiento. Ya que no es preciso esperar la cicatrización en el caso de otros implantes, que son necesarios los tratamiento largos.

TIPOS DE PUENTES

  • Metálicas(de varias aleaciones): Hoy en día en desuso.
  • Metal-acrílicas:Foco metálico recubierto de resina. En desuso.
  • Acrílicas:Se emplean como coronas temporales para no dejar al paciente con el diente sensible por momento, a que el técnico de laboratorio dental confecciona la corona definitiva.

 

Entre otros están:

  • Metal-cerámica
  • Total cerámica
  • De zirconio

 

Bicicleta Estática o Cinta de Correr

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Caminar y correr, forman parte de los ejercicios de soporte de peso, que involucran, la ganancia de masa muscular de forma progresiva. Si estás tratando de bajar unos kilitos de más, tienes dos opciones, usar una bicicleta estática o la cinta de correr; en cualquiera de los dos casos, es posible quemar calorías.

¿Comprar bicicleta estática o cinta de correr para bajar de peso?

Si nos basamos en la popularidad, la bicicleta es mucho más demandada que la cinta para correr; sin embargo todo va a depender de las necesidades de cada persona. Por espacio en el hogar van a resultar de forma similar, si bien ambas tienen opciones de guardado parece más sencilla de manejar una cinta de correr plegable.

Por ejemplo, en una hora de entrenamiento, es posible quemar 500 calorías en la bicicleta, y 700 en la cinta de correr. La razón por la que quemas más calorías en la cinta, es porque utilizas más músculos, con respecto a una bicicleta estática.

Tips para bajar de peso con la bicicleta y cinta de correr

Existen muchas maneras para bajar de peso, con la cinta de correr o bicicleta. A continuación te mencionaré los tips que debes seguir, dependiendo de tus necesidades.

Piernas torneadas

Si quieres fortalecer tus músculos inferiores, incluyendo los cuádriceps, es imprescindible hacer bicicleta. Forman parte de los ejercicios aeróbicos, de baja de intensidad, que producen menos traumas en las articulaciones y los músculos.

Tonificación del cuerpo

Para este tipo de actividad, la máquina cardiovascular esencial, es la cinta de correr. Todas ellas, ofrecen una variedad de programas electrónicos incorporados, para caminar y correr; este tipo de ejercicios es capaz de hacerte quemar calorías, y al mismo tiempo, ayudarte a mantener la masa ósea, además de prevenir la osteoporosis.

Beneficios para la salud

A pesar de que en una cinta de correr, se pueden quemar más calorías que en una bicicleta estática, ambos ejercicios son ideales para mejorar el estado de salud de las personas, ya que influyen en la reducción de riesgo de enfermedades y mantenimiento de músculos sanos.

Sea cual sea tu elección, en ambos casos es posible perder peso, de una manera sana. La idea es que puedas elegir, la máquina que mejor se adapte a tus necesidades.

Conservacion de alimentos

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Comprar y congelar: algo que hacemos todos y que se ha convertido en un básico en cualquier casa que se preste. Esta técnica nos permite disfrutar los alimentos fuera de temporada y consumir productos que no podríamos cultivar en nuestra zona debido a las condiciones ambientales.

 

Existen diferentes métodos de congelación de alimentos. En función del grado en que se mantengan durarán más o menos tiempo: entre -5 y -18 grados se conservarán hasta un trimestre. A partir de esa temperatura pueden aguantar hasta un año.

 

La velocidad a la que se congelan las piezas también tiene su importancia. Los procesos industrializados, por ejemplo, son mucho más rápidos, pues cuentan con maquinaria capaz de alcanzar los 40 grados y evitar la cristalización, principal causa de pérdida de nutrientes y otras propiedades como el sabor y la consistencia.

 

Si el proceso de congelación no ha sido adecuado –no se ha alcanzado el punto de congelación con rapidez, como ocurre en un congelador doméstico, o se ha roto la cadena de frío- se empiezan a perder nutrientes. Las proteínas, por ejemplo, pierden agua al formarse cristales de hielo, y al volver al estado natural, no se reorganizan de igual manera, por lo que el alimento se endurece y cambia de sabor. En el caso de los lípidos, las grasas también tienden a romperse y ponerse rancias. Las vitaminas y minerales de las verduras no suelen perderse en el proceso, aunque sí lo hacen al pasar por una descongelación incorrecta. Las verduras deben escaldarse en agua hirviendo previamente, y detener la cocción luego con agua fría, para congelarlas después. Así se detiene la degeneración de las enzimas que contienen, responsables de los cambios de color. En cualquier caso, estos alimentos siguen siendo seguros para comer, pero su textura, sabor y nutrientes no son los mismos que los de un producto fresco.

 

Para que las pérdidas sean mínimas los alimentos que vamos a congelar en casa han de ser muy frescos, y han de manipularse con adecuadas medidas higiénicas. Cuanto más lleno esté el congelador, y menos espacio haya entre lo almacenado, mejor se mantendrá la temperatura, y por supuesto, es imprescindible embolsar la comida o utilizar recipientes herméticos. Cuanto menos aire haya entre los alimentos y el envoltorio, menos cristales de escarcha se forman y asl propiedades se mantienen mejor.

 

Para utilizarlos, también hay que descongelarlos de manera adecuada: la carne y el pescado deben dejarse entre 0 y 4ºC durante el tiempo necesario, unas ocho horas, para que no se cubra de escarcha que estropea las proteínas. El pollo, como las frutas, se descongela a temperatura ambiente, mientras las hortalizas deben cocinarse sin descongelar, puesto que se reblandecen.

Nutrición Deportiva para Mujeres que Hacen Fitness

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Muchas mujeres se preguntaran porque necesitan un nuevo enfoque para la nutrición deportiva, generalmente hay unos pocos días del mes cuando se sienten mal, corren más lento, no se sienten más fuertes, y es más probable que se salte un entrenamiento, muchas mujeres terminan un día duro y terminan agotadas y su ciclo menstrual tiene mucho que ver con eso.

 

Durante décadas, las mujeres que hacen fitness, las atletas y aficionadas del gimnasio por igual, han anulado estos días de entrenamiento como un sacrificio a los dioses de la fertilidad, pero resulta que muchas de estas mujeres han estado comiendo y reaprovisionando de combustible de la manera equivocada, lo han estado haciendo como hombres y su rendimiento ha sufrido.

 

El problema es que las recomendaciones para antes, durante, y el abastecimiento de combustible o de nutrientes después del ejercicio se basan en estudios que utilizan a hombres de entre 18 y 22 años de edad.

 

Chicas Fitness

 

A diferencia de los hombres, las mujeres tienen fases altas y bajas de las hormonas a lo largo del mes, durante las cuales el estrógeno y la progesterona fluctúan, causando ligeros cambios en el metabolismo, el glucógeno y los niveles en el plasma sanguíneo, todo lo cual afecta el rendimiento y la rutina de ejercicio.

 

Por eso es difícil incluir a las mujeres como sujetos de prueba, pero al no estudiar a las mujeres o sólo mirarlas  durante una fase de baja actividad hormona, los científicos y los expertos sólo están recibiendo la mitad de la historia.

 

Hoy día se desarrollan estudios que se interesan en la nutrición de rendimiento cuando se trata de mujeres triatletas y ciclistas de élite, también sobre la hidratación, y la nutrición del funcionamiento, la termorregulación específica de las mujeres o lo que es lo mismo la capacidad del cuerpo para mantener la temperatura central, ya que había tan poca investigación sobre esto en atletas olímpicos como los ciclistas y triatletas.

 

Las mujeres no son libros de texto, la idea es descubrir cómo el aumento y la caída del estrógeno y la progesterona afecta a sus cuerpos fuera de la reproducción, durante la fase lútea, la progesterona aumenta la temperatura de su cuerpo y también hace que pierda sodio, que se amplifica por el hecho de que tienen menor contenido de agua que los hombres.

 

Pero la clave para sentirse mejor y entrenar más, es la recuperación adecuada, y para las mujeres, la proteína es clave, pueden ser capaces de recortar en carbohidratos, pero durante la fase lútea, el ascenso de la progesterona significa que el cuerpo necesita más proteínas.

 

Muy poca proteína causa que los aminoácidos se descompongan, debilitando su función inmune y evitando que los músculos se recuperen correctamente después de un entrenamiento, es por eso que volver al día siguiente de una sesión sin cuartel de sudor antes de la menstruación puede sentirse imposible, los músculos pueden no haber tenido la oportunidad de adaptarse a la tensión de ese ejercicio.

 

Como regla general para las atletas y las asistentes al gimnasio por igual, deben alcanzar un mínimo de 5 g carbohidratos y proteínas 1,6 g por kilogramo de peso corporal cada día.

 

Asesoría online ¿Por qué contratarla?

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En la actualidad el Internet es una herramienta que facilita la vida de muchos en infinidad de áreas. El mundo de la gestión y la asesoría también se han visto beneficiados por este fenómeno. Hoy es día es muy común ver sitios web prestando servicios de asesoría online en todos los motores de búsqueda.

Esta forma de asesorar, es cada vez más común y popular, se proyecta que en poco tiempo desplazará a la presencial o la comúnmente conocida como “tradicional”. A nivel online las ventajas son mayores además que se presenta como una alternativa realmente económica, ya que los precios son bajos lo que permite ahorrar un poco de dinero.

Entre las ventajas que trae consigo la asesoría online, se encuentra el factor económico. Los servicios ofrecidos a nivel de Internet son mucho más accesibles que los prestados por asesores tradicionales.

Así mismo, la asesoría online cuenta con muchos más servicios que una local, como lo es un software de facturación, aplicaciones móviles, de esta manera se pueden chequear facturas además de poder contactar al asesor en cualquier lugar y en cualquier momento.

Gracias a la capacidad de poder hacer todo de manera online, se elimina la necesidad de desplazarse hasta la asesoría local, lo que incentiva el ahorro de tiempo y la posibilidad de evitar tener que manejar hasta el lugar, estacionarse, perder horas esperando documentos, etc. Solamente con escanear un documento o tomarle una fotografía y enviarlo a la asesora, será suficiente para evitar retrasos.

Para los dueños de negocios, el ahorro de tiempo es vital para garantizar el funcionamiento de la empresa, lo que permite poseer momentos extras para otras tareas importantes de la empresa.

Otra gran ventaja de esta alternativa, es que ya no hará falta guardar papeles, documentos y facturas. Todo esto quedará registrado en la plataforma web de la asesora, lo que le permite al cliente chequear su material en cualquier momento, sin la engorrosa necesidad de tenerlo todo guardado en archivadores o grandes carpetas que solo ocupan espacio.

Es sencillo tener un buscador que encuentre los documentos, en lugar de tener que buscar entre cientos de papeles.

 

Correr o andar en bici

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Todo aquel que quiere empezar a hacer deporte para adelgazar un poco exclusivamente se puede decir que suele optar por uno de estos dos, correr o andar en bici. Cada cual tiene sus ventajas e inconvenientes, pero vamos a ver para mi cuales son.

Ventajas de correr

  • Poco equipamiento. Con unas buenas zapatillas y una ropa que no absorba todo el sudor sobra. Sin embargo como vemos en este artículo con consejos para empezar en bici de carretera en ciclismo necesitamos bicicleta, casco, etc
  • Menos tiempo necesario. Al principio con una sesión de 15 minutos nos va a sobrar para estar ya cansados, e incluso para alguien que se prepara para una maratón es raro ver sesiones de más de dos horas (muy excepcionales)
  • Menos peligroso
  • Autosuficiente

Ventajas de andar en bici

  • Menos lesivo. Sobre todo para personas con cierto sobrepeso algo fundamental. Correr es bastante lesivo para rodillas, tobillos, tibiales, etc, mientras que en ciclismo al no recibir el cuerpo impactos las lesiones son menos comunes
  • Más posibilidad de disfrutar del paisaje. Con recorridos de varias horas y con posibilidad de disfrutar de buenos paisajes el ciclismo en ese sentido es bastante más bonito que correr.
  • Más posibilidad de cambiar de modalidades. Ciclismo de carretera, de montaña, enduro, descenso, ciclocross. Si caes en la monotonía es bastante más sencillo probar cosas nuevas sin bajarte de la bici. En el running sin embargo más allá del trail running y de variar entre distancia largas o más explosivas poco se puede variar
  • Más posibilidades de practicar bajo techo. Un rodillo o una bici de spinning y en los días de lluvia puedes practicarlo bajo techo sin problemas, aunque sea más monótono. El running con una cinta también, pero las sensaciones cambian totalmente

 

Estrategias y concejos para lograr un buen posicionamiento web Bilbao

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En la actualidad, en el mundo entero, los sitios web se han convertido en un espacio aprovechado por millones de personas. Estas  tienen la oportunidad de entrelazar una gran variedad de portales web. Internet posee una cantidad relevante de contenido que fusionado a la gama de productos y servicios da vida a la actividad económica del lugar. En donde el posicionamiento web Bilbao juega un papel muy importante para la región.

El posicionamiento web es el responsable de que las publicaciones se puedan ver entre los primeros resultados de los motores de búsqueda, que al seleccionar y emplear adecuadamente las palabras clave del contenido puede servir como técnica fundamental para llevar a cabo positivamente el posicionamiento web. Este es uno de los tips básicos que se deben seguir para obtener la diferencia de estar al final o al inicio de los motores de búsqueda.

Tener claro como deseamos aparecer, o como podrían buscarte los usuarios a través de Internet debe ser definitivo, por esta misma razón, es muy recomendable tener en cuenta que usar una sola palabra puede significar  tener una búsqueda muy generalizada.

Descuidar dicho aspecto genera resultados muy básicos en un sector con una amplia competencia de sitios web, lo aconsejable es seleccionar un mínimo de cuatro o cinco palabras que faciliten llegar al cliente  hacia tus dominios, alejando más la competencia.

Las palabras seleccionadas deben relacionarse a los contenidos que serán montados próximamente, esto es necesario para no ser penalizado, ni confundir a los lectores.

Existen diversos términos disponibles para emplear como palabra clave, el factor riesgo en el gran mercado actual implica que al seleccionarlos estén compitiendo con una gran cantidad de sitios web, lo que resulta en un punto menos al posicionamiento web de nuestro propio dominio. Los resultados arrojados por los motores de búsqueda. Se obtienen cumpliendo los términos para el SEO.

Emplear palabras clave que describan lo más posible su espacio en la red y que no estén tomadas por tantos sitios web, hará que nuestro dominio pueda ir subiendo de ranking progresivamente.

 

¿Cómo y cuándo esterilizar biberones y tetinas de los bebés?

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Estaremos de acuerdo en que con una correcta higiene en biberones y tetinas evitamos cualquier riesgo de infección.

No existe un sólo método para realizar esta limpieza, al igual que no existe un único método para calentar los biberones, aquí podemos ver los distintos métodos: calientabibes.com ; en los dos casos deberemos tener presente estas dos cosas al hacerlo: comodidad y seguridad.

¿Por qué debemos esterilizar? El bebé nada más nacer todavía no ha desarrollado una defensa inmunitaria eficaz para defenderse de gérmenes y virus del medio ambiente. La inmunidad sobre estos gérmenes será gradual y no será hasta el tercer mes cuando termine de desarrollarla.

Esta esterilización deberá ser no sólo de los biberones si no también de todos los utensilios que se utilice en la alimentación: tetinas, chupetes, cucharas, etc. Algo obvio es que el momento de la esterilización debe ser posterior a la limpieza manual de los utensilios.

Para una correcta limpieza, comenzaremos por desmontar totalmente el biberón, separando todos sus elementos. Podemos utilizar el jabón que utilizamos para fregar los platos y agua caliente, para el biberón nos podemos ayudar de un utensilio limpia biberones para llegar a todas las partes.

Es importante enjuagar todo muy bien y dejar secar al aire en vez de usar paño de cocina.

Una vez limpio no deberemos dejar pasar tiempo para esterilizarlo todo. El tiempo en que durará esterilizado no superará las 24 horas.

Tendremos dos formas: esterilizador de microondas y esterilizador eléctrico.

El funcionamiento del esterilizador de microondas es sencillo, funciona poniendo un poco de agua en su interior, introducimos lo utensilios, cerramos la tapa y encendemos el microondas a la máxima potencia, después de un tiempo, que dependiendo del modelo puede ir de 5 a 20 minutos, habrá concluido la operación de esterilización que se realiza al alcanzar la temperatura máxima con vapor de agua.

Hay que tener cuidado al extraer los biberones y demás accesorios y hacerlo con unas pinzas, que se suelen proporcionar con los distintos modelos.

Suelen costar poco dinero, son portables y como hemos visto muy sencillos de utilizar.

Los esterilizadores eléctricos, son más caros y más voluminosos, la esterilización también es a través de vapor pero necesitaremos conectarlo a la corriente eléctrica o al adaptador del coche. Suelen tener una mayor capacidad y el tiempo suele ser de 10 a 20 minutos

Nos quedaría nombrar un tercer método como es el de la esterilización en frío: colocaremos los utensilios en un recipiente con agua al que le echaremos una tableta de esterilización, pasados unos 30 minutos actuará la solución y quedará todo esterilizado. Podemos tener sumergidos los biberones hasta su uso unas 24 horas. Siempre teniendo en cuenta que al recogerlos el recipiente lo haremos con pinzas para no echar a perder todo el proceso.

Conclusión: es recomendable la esterilización de los utensilios del bebé hasta el tercer o cuarto mes, de esta manera protegeremos su sistema digestivo frágil hasta el momento.