alimentos con colageno hidrolizado

El colágeno hidrolizado, una de las proteínas más abundantes en nuestro cuerpo. Como seres humanos tendemos a no prestar mucha atención a las enfermedades, al menos que veamos que tengamos síntomas fuera de lo común.

A la edad de los 27 años en adelante comenzamos a perder ciertas propiedades necesarias entre ellas encontramos el colágeno, el cual es esencial para una piel radiante, elástica y saludable. Las mujeres aumentan más su perdida en el climaterio y la menopausia.

No por ser hombre alguien se va salvar, ya que el envejecimiento hace que este vaya en decadencia, haciendo que la piel sea cada vez más fina, perdiendo plenitud y formando arrugas. La contaminación, el humo, el sol en exceso también son responsables que perdamos tanto colágeno.

Bien sabemos que a la edad de los 27 o 28 años en adelante nuestra perdida es inevitable, pero más cercano aun a los 35 años, nuestra producción natural de este disminuye significativamente y la calidad del colágeno no es tan buena como en principios de nuestra vida.

Alimentos con colageno hidrolizado y algunas noticias

La buena noticia es que podemos ayudar a nuestro cuerpo a fabricar más, ya sea con tratamientos o con alimentos naturales que nos den una ayuda. Si nos mantenemos en buenos niveles de colageno hidrolizado debemos de recordar incluir algunos ejercicios y añadir una dieta más saludable en nuestro día a día. Si obtenemos una piel resistente y con fuerza también podremos evitar las estrías, que aparecen cuando nuestro peso cambia repentinamente.

En el resto de este artículo podrás ver algunos alimentos para poder restaurar el colágeno que tanta falta nos hace, parece que los jóvenes también necesitan tomarlo con más frecuencia.

El Pescado

El pescado puede crear células más fuertes: “ Los sabrosos pescados como el salmón y el atún estar recargados de grasas como el omega 3”. Un nutricionista llamado Brooke Alpert de New York dice que la piel se encuentra rodeada por membranas grasas que la protegen. Cuando estas células son saludables, pueden soportar la estructura de la piel.

Los vegetales rojos

Algunos los llaman una explosión de protección: Los pimientos, tomates, remolachas entre otras, contienen gran cantidad de antioxidante licopeno. Este antioxidante de extraño nombre actúa como un protector solar natural, así logra proteger la piel de grandes daños y aumentando a la misma vez los niveles de colágeno.

Verduras de color naranja

Estas verduras contienen propiedades restauradoras. Las verduras de color naranjas entre ellas, las patatas, las zanahorias y otras, son ricas en vitamina A, que sin duda te serán de gran ayuda para restaurar el colágeno hidrolizado.